衛教資訊-成人
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代謝手術運動衛教-術後12個月 2017-05-11
每週 5 天以上達到中強度有氧運動 60 分鐘,或每週累積 250分鐘以上中強度運動。流程:暖身 → 有氧運動 → 緩和 → 上下肢肌力 → 核心肌力 → 伸展 ...