中西醫的完美結合 翻轉不孕的好孕療程！
賴榮年》為自律神經唱一首歌
2018/12/27
賴榮年醫師年少時曾拜名老中醫楊清福為師，並曾擔任五官科少尉醫官。退伍後歷經臺北市立聯合醫院陽明院區婦產科專科醫師、生育學會次專科醫師訓練，並接受完整的中醫師訓練，中西醫整合資歷三十年。
近年賴榮年醫師致力於發展中醫藥實證醫學的研究方法，個人著作有中西醫併治，好孕不遲到、感冒應該看中醫、中西醫併治夾擊乳癌、經絡與自律神經的協奏共舞，並擁有中華民國「一種用於治療更年期症候群醫藥組合物」發明專利乙項。專長為婦科、乳癌、婦科之中西醫整合醫學流行病學、中醫藥整合臨床試驗研究。
【自律神經 | 失去平衡就像亂了調的協奏曲】
門診需多病人夾雜著自律神經失調或是失衡的情況，一旦失衡久了，便有可能演變成重度憂鬱症。而自律神經問題在婦科經常見到，經前的情緒波動、低落甚至暴躁，經前症候群算是短時間自律神經失調的一種，因此在婦科合併治療自律神經失調，能預防這些情況的發生。
不孕的病人，會在心情上產生焦慮，焦慮也會變成自律神經問題。所以不管是經前症候群的短暫失和，或是因為懷孕壓力開始變成自律神經失調，不論西醫或中醫的婦產科門診中，病人都有很高比例跟自律神經失調有關。
更年期也是如此，一般人到了更年期會開始肌肉痠痛、脾氣暴躁，此時女生情緒波動程度相較男生來得明顯許多，這些都屬於自律神經失衡的一種。如果嚴重一點，這樣的情形沒有改善就會變成失調。
自律神經失調要如何治療？從表面看起來比較像是精神科的疾病，可是卻是婦科門診常見問題，也因此賴醫師出了本書-「中西醫併治遠離身心症‧經絡與自律神經的協奏共舞」一方面教導病人，另方面提出如何治好這類的疾病。
不管是輕微的自律神經問題，還是單純的不孕，甚至是擴大到跟乳房相關的病症，賴醫師讓整個婦科疾病的治療面面俱到，達到整體性療效。
【自律神經失調 | 為自己大聲唱一首歌】
就每天唱歌10分鐘，為什麼大聲唱出歌來很重要呢？
自律神經失調是因為交感神經與副交感神經沒有協調好，使得身體感到不舒服。
比如說我們的呼吸、心跳、血液循環，這些都不用特別去想就會自行運作，這是因為身體有一個自律神經系統幫我們協調好，可是當壓力大到一個程度後就開始崩潰，演變成交感跑交感的節奏、副交感跑副交感的步調，此時呼吸循環不一定跟得上，你就不適了。
原本應該調配很好的團隊系統，現在連肌肉也無法調配得好，在這亂掉的情況下，賴醫師想出了一個很棒的招數：「來！唱歌吧！」
唱歌目的是可以轉移焦點、集中注意力，腦袋思考要唱的曲目，怎麼唱？歌詞是什麼、哪個時候換氣...等等，在過程下就把身體的交感神經與副交感神經整合回來，也不會去注意到不舒服的地方，賴醫師先透過唱歌的方法幫助病人從不舒服的狀態拉出來。
另外，學習知名音樂學院、教導演唱者如何放鬆的方法，除了唱歌之外，還可利用打哈欠的方式放鬆，原理是打哈欠的動作，會去協調我們的副交感神經使其旺盛，因為情緒直接牽動交感神經，一緊張造成唱歌時反而會唱不出聲音來。
賴醫師也跟我們聊到，唱歌是給病人的功課，有些人可能會說我已經不舒服了為什麼還要唱歌，但唱歌是可以整合自律神經系統，所以尋求醫師協助的同時，病人的自我努力也很重要喔！
【站在病人的立場 | 建立更友善的醫護關係 】
從病人的心態出發、換位思考，了解他不配合治療的原因，或影響病情沒改善的可能因素。
賴醫師鼓勵醫療人員先了解背後成因，比方病人忙於照護家人、工作壓力導致挪不出時間看診、生活慣性造成療效不好…，當你願意從病人的觀點去考量，便能提出對方能接受的治療方案，當然醫生與病人的關係，自然就能更緊密的互動，形成長期上的友善循環！
【編輯 / 智慧雲端多媒體中心】
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