妳的中醫婦科 姊妹心底事！
李湘萍》生命轉變期？進行愛自己的練習曲
2019/4/19
李湘萍醫師專長為男女不孕、人工試管中醫輔助治療、懷孕與產後調理、瘦身減重以及更年期與停經後體質調理（包括自律神經失調、憂鬱、失眠、便秘、骨質疏鬆等等），目前正在鑽研中藥與骨質疏鬆相關研究。
此外，一些婦科內分泌問題（如多囊卵巢、肌瘤、內膜異位、月經失調、卵巢早衰等等）容易導致皮膚問題，如：妊娠癢疹、肝斑、痘痘、皺紋、老化等等，透過婦科月經週期療法，可幫助身體內外重拾光彩。
【掏心更年期｜即將後青春的妳】
「 情緒最近好不穩，我也心悸難受…是要看心臟科還是精神科啊！?」
「 半夜難入眠，20-30秒就退潮熱，搞得一下想踢被子、一下想吹電風扇…」
平均台灣女性大約在50歲停經*註1，當卵巢功能正在衰退、逐漸進入更年期，最後停經。女性在停經前的階段，會歷經類似經前症候群的症狀，內分泌失常下的病症表現會有如情緒問題、 經期不穩定、失眠、潮熱等典型更年期狀態。
(圖說) 更年期判別需找專業婦科醫師判斷，症狀有時差異性頗大
李醫師表示更多女性的更年期症狀則是差異很大，有的人完全沒感覺，也有人會頭暈、心悸，誇張的人可能還會有恐慌焦慮、全身痠痛、吞嚥困難等特殊情況。所以，大多人在不清楚的狀態下會先找婦科醫師，經由檢查，才能判斷身體是否進入更年期。
男性不受雌激素影響，更年期不會出現"潮熱"狀態，潮紅是因為荷爾蒙變化導致神經系統失調，熱感從胸口到臉，臉紅了，就發汗，頭髮上甚至有汗珠，但20~30秒又退下，醫師的病友可以重複這樣的狀態一整天，生活造成困擾，脾氣當然就失控，這時真的要趕緊來婦科改善。
而現代醫學不斷進步，除了用抽血檢驗腦下垂體荷爾蒙FSH與LH指數是否上升，來判斷是否進入更年期。但也有人還未正式進入更年期，即抽血FSH呈現正常，但卵巢功能卻提早衰退，這時，可以多測一項血液檢測(AMH)來判斷卵巢功能的老化程度喔！
STORY 人生的重大打擊，子宮會衰老?
有位年輕病友原本在我們醫院自然懷孕生了兩胎，之前她卵巢、內分泌功能正常，後續卻遭逢離婚的重大打擊，在第二胎產後2年內，因憂鬱、失眠與育兒等多重壓力下，李醫師一經抽血(AMH)，發覺她正常的卵巢竟退化如50歲的狀態、瀕臨停經狀態。好險及時來調理，病友才逐漸恢復健康。
「民間有一說法，女兒可以參考媽媽更年期時間來反推測自己?」團隊提出疑問…
(圖說) 醫師建議40歲過後有出現經期相關異常症狀最好及早就醫
李醫師表示僅能作為參考點，未必準確，也要因人因病而異，近年來女性也因壓力、環境荷爾蒙影響導致提早出現類似更年期症狀，如月經不規則、經量改變、失眠、潮熱等等，醫師甚至遇到40歲就停經的案例，故不建議有症狀的人等到統計上的更年期(48~49歲)時間才想調理。因為在更年期前調養好的話，不但可延緩進入的時間，還能減緩後續的症狀！
*註1: 停經定義，必須連續12個月沒月事才能判定，因為更年期是停經前的轉變階段，更年期階段大約在停經前的一兩年內左右發生。
【一起運動｜超人媽咪的放鬆法】
影響李醫師更深遠的人是同樣為婦產科醫師的外婆。醫師身分外，重視運動跟養生的外婆，遠到印度跟隨大師學習瑜珈，退休後，不但是第一人把瑜珈引進台灣，當年創立中華民國瑜珈協會影響甚遠，早期台灣各地的瑜珈老師都是找外婆學習。
所以從小4-5歲起跟著姊妹在瑜珈教室學習的李醫師，可是非常熱愛運動！大學時代不但熱愛各類舞蹈，還常跟學長姐相約練練氣功，李醫師笑談現代中醫跟你我想像的過往是非常不同的。
談及現代女性在平衡生活的壓力中，身為職業媽咪、醫師的她，也在大學任職，需不斷研究、進修。即使，被龐大的事物壓縮時間，目前階段不如過往可以從事各種熱愛運動，但仍堅持偷閒中一定要來堂瑜珈課，運動外也放下雜念與壓力，重新開機生活，提供給眾病友參考，一起運動轉念，放鬆了，焦慮的心情也會紓解不少呦！
【編輯 / 智慧雲端多媒體中心】
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