根據國民健康局 100 年統計,5 歲兒童齲齒盛行率為 79.32%,即 20.68% 沒有齲齒。可見國人口腔保健觀念仍待加強。到底要如何正確刷牙呢?刷牙時一定要照鏡子,將牙刷以 45-60 度角,擺在牙齦與牙齒交接的地方,使刷毛進入牙齦溝。以2顆牙齒唯一個單位,左右來回(幅度不宜過大,幾乎在原地)輕輕地刷 10 次,以此方法刷完所有牙齒內外面。
後方牙齒的咬合面,也是 2 顆來回地刷,全口牙齒刷完大約需要 4-5 分鐘。力道要輕,刷太用力會傷到牙齦, 如果聽到「刷刷」的聲音,表示太用力,刷牙的方式也不對,因為來回 2 顆地刷,幾乎不會發出什麼聲音,當刷牙出現分岔或彎曲時,就要換牙刷。
正常情況下,一隻牙刷應該可以用 2-3 個月,如果在這之前刷毛就分岔或彎曲,表示刷牙的方法不對,力道太大。正常情況下,刷牙時牙齦不會出血,如果經常流血,就應懷疑是否得到牙周病,應儘速就醫。
優活健康網 – 2012 年 7 月 15 日 上午 6:00