最新消息
醫療新聞
輪班、夜班作息「逆時鐘」 中醫調養改善代謝助好眠
2022/6/13生理時鐘主要受到晝夜光線變化的調控,也會受到飲食、運動的影響。夜班工作因為光線刺激、飲食與睡眠作息失常,會讓身體各器官系統的節律無法協調同步,出現睡眠障礙、內分泌失調、代謝異常。
自我評估「肌少肥胖症」 中醫調養增肌又減脂
2022/3/24肌少肥胖症顧名思義包含了「肌肉質量減少」與「肥胖」。一般人的肌肉量自青春期開始增加,30歲左右達到高峰,之後便逐年下降,50歲之後更是以每年1∼2%的速率在流失。肌肉量減少理應讓人看起來消瘦,但肥胖伴隨的脂肪囤積填充了原本的空間,導致看似中等身材...
「斷捨離」心理治療:清除多餘的物品也能淨化心靈
2022/3/2「常常找不到東西」、「翻來覆去東西還是找不到」、「東西放到櫃子深處就忘記了,更可怕的是還放到過期」,還有「甚至重複購買許多已經有的東西」。不曉得這樣的場景是不是常常發生在你的生活中?或者,在家庭中就有某些成員有這些狀況呢?
好想甩掉大肚腩?5招改善中樞型肥胖
2022/1/20人體的脂肪分布受到遺傳體質、年齡性別、荷爾蒙變化、後天生活方式等等多種因素所影響,一種是「皮下脂肪」,就是外觀容易看到、捏得到,堆積在皮膚下面的脂肪,例如「蝴蝶袖」、「游泳圈」,或堆積在臀部、大腿外側的「馬鞍肉」...
乾眼症治療新選擇 脈衝光改善「瞼板腺功能障礙」
2020/7/8大部分的乾眼症,主要是來自於缺水又缺油的「混合型」乾眼症,占了所有乾眼症族群的八成以上!這也是為何已經很認真點人工淚液,卻還是覺得效果不彰,因為大部份乾眼症不單只是淚水不足,還有油脂缺乏
中醫減重 , 健康享瘦
2020/1/15一般肥胖體質可區分為痰濕型、濕熱型、氣虛型等,若實胖、虛胖傻傻分不清楚,往往減重效果事半功倍,所以清楚分辨自己屬於何種肥胖體質,搭配良好的生活作息、運動,則能快速消脂,塑造良好體態
防治氣喘之3-要自我保護 避開誘發因子
2018/12/27氣喘是指身體對某種物質有炎症反應,導致支氣管阻塞,產生變化。誘發氣喘的原因很多,包括工業化社會的環境污染、文明進步所帶來的強烈生存競爭和心理壓力、居家環境趨向封閉式空調系統和不易清洗的室內裝潢...
黃金女郎要樂活 心腎雙修注意體重
2018/5/24國健署指出,女性在更年期過後,心臟病的發生率會明顯上升,與腎臟病一樣,心臟病的高風險因子包括高血壓及肥胖,肥胖除了會產生腎臟血流改變、發炎反應等症狀,也會引起高...