根據2022台灣心臟學會高血壓照護指引的規定，收縮壓經常高於130mmHg或舒張壓經常高於80mmHg，就是高血壓。一旦罹患高血壓則必須定期檢查和每天按時服藥，以防止腦中風、心肌梗塞、心肌肥大、心衰竭或腎衰竭等併發症發生。

• 原發性高血壓：佔所有高血壓之 90 ~ 95 %，找不出特定致病的原因，可能是多重因素，包括：1) 遺傳基因；2) 環境因素，如長期壓力、緊張；3) 飲食習慣，如高鈉、高脂肪飲食； 4) 肥胖；5) 抽菸。
• 續發性高血壓：是可找出特殊病因之高血壓。

症狀

• 高血壓早期通常沒有任何症狀，這正是它被稱為「沉默殺手」的原因——病人往往在沒有自覺症狀的情況下已經產生器官傷害（如左心室肥厚、血管硬化）。
• 極少數病人在血壓極高時（如 > 180/120 mmHg）可能出現劇烈頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、視力模糊、鼻出血等症狀，這通常為高血壓急症或次急症的表現，若出現應立即就醫。
• 正因為高血壓常無症狀，18 歲以上成人應至少每年量血壓一次；已罹患高血壓者應建立規律居家血壓量測習慣，切勿僅靠「感覺」判斷血壓是否控制良好。

高血壓病人注意事項

• 需按時服藥：遵照醫師處方服藥，不可根據自己感覺血壓高或低來增減藥物。
• 早、晚測量血壓並記錄。

量血壓注意事項

• 測量前休息至少 5 分鐘。測量時血壓計與心臟同高度。測量時不可說話。
• 選擇適當寬度與長度之壓脈帶。壓脈帶環繞鬆緊度，以仍可放入 2 根手指較適中。
• 兩次測量應間隔 5 分鐘以上。

飲食的限制

• 採低鹽飲食，宜禁食高鈉食物，例如乳酪、燻雞、香腸、肉醬、醬菜、罐頭食品等。
• 少攝取飽和性脂肪及高膽固醇食物，例如豬油、內臟、牡蠣、蛋黃。
• 避免攝取含糖飲料（包括含糖手搖飲、含糖碳酸飲料、果汁飲料等）。
• 咖啡與茶適量飲用（每日 3-4 杯以下）與高血壓發生並無明顯相關，部分研究甚至顯示有助降低心血管死亡率。若個人因咖啡因出現心悸、失眠者，可減量或避免。避免一次大量飲用濃咖啡或能量飲料。

適當的運動

• 一個規律、適當的運動計畫是有益的，例如每天散步30~60分鐘，是非常好的運動。
• 鼓勵從事有興趣的消遣活動，但不可感受到壓力，如種花、養鳥。
• 平常應避免提重物或高處取物，因為閉氣用力血壓會升高。

日常生活保健

• 冬天應適當保暖，外出時應戴帽子、手套。
• 不要用太冷或太熱的水洗澡或浸泡太久，一般以 40 ℃ 最安全。
• 戒菸：因菸中含有的尼古丁會使血管收縮，使末稍阻力增加，血壓升高，產生心肌缺氣 ( 心絞痛 ) 的症狀。
• 減少壓力，保持情緒平穩。
• 每天睡眠充足，生活規律。
• 保持大便通暢，預防便秘；多吃蔬菜、水果。
• 控制理想體重。