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防疫食戰 6尖兵助您贏得免疫
2022/2/16目前國內疫情仍持續,除了勤洗手、戴口罩、注意個人衛生,提升自身免疫力以增加自身保護力尤其重要。居家防疫期間,飲食該如何準備,六大類食物怎麼採買,吃哪些東西有助於提升免疫力?
過年大吃大喝 服用哪些藥物要注意?
2022/1/27春節假期和親朋好友聚餐小酌在所難免,有沒有可能因為春節期間大吃大喝,而導致平常服用的藥品與食品產生交互作用、互相影響呢?答案是:當然有可能!舉例來說,圍爐時的菜餚為了增加美味口感,大多添加重鹽及重口味調味料,如此一來,原本固定服用降血壓藥品的病人,其服藥效果就會大打折扣...
健康輕盈火鍋小技巧
2021/11/29冷冽冬日,來碗暖暖熱湯,暖心又暖胃,是件多麼溫暖幸福的事呢!市售火鍋琳瑯滿目,吃到飽餐廳菜色多樣化讓人更食指大動,但又擔心過了個冬天體重又再度上升嗎?若能餐前選擇多多思考,記住下列五項技巧,體重維持絕對沒煩惱!
Hold住水噹噹 防曬美白要正確
2021/8/9保養肌膚,最重要的「三要一加」守則是:要防曬,要美白,要保濕,再加上方法要正確。每天出門前做好防曬工事,才能保有水水亮亮健康美麗的皮膚喔!加強防曬就能抗老化,盛夏艷陽高照,防曬要防的是太陽幅射線中的有害紫外線。
莫名肌肉痠痛、抽筋 小心可能是「陽光維生素缺乏」族群
2021/8/6最近突如其來莫名的肌肉痠痛、熟睡到一半突然抽筋、肌肉無力感、心情抑鬱、或是體重增加️,中國醫藥大學附設醫院臨床營養科吳靜茹營養師提醒如有上述的情形,小心可能是「陽光維生素缺乏」的族群...
產後進補吃得巧 母嬰健康更加分
2021/8/3當升格為人母,用母乳哺育懷中的小寶寶,看著那滿足的小臉蛋,甜蜜溫馨的滋味,只有過來人才能體會。但是,生產後自行哺餵母乳的媽媽,飲食上應該如何調養,才能補足元氣與體 力,好好地照顧寶寶成長呢?
預防新冠病毒 吃對營養素提升免疫力
2021/7/9根據研究表示透過攝取足夠量的微量元素,藉由其抗氧化特性以及免疫調節的作用,可能有助於減少病毒量以及減少重症的發生,如維持均衡飲食就能獲得大部分所需的營養素,民眾可以在每日的餐食中多選擇此類食物來提高攝取量
疫情期間如何提升兒童呼吸道免疫力?
2021/6/22呼吸道在中醫屬於五臟中的「肺」,肺主氣、衛外,管理一身之氣,與免疫防禦力有很大相關。「肺氣虛」的兒童常有容易流汗、一吹風受寒就感冒、反覆咳嗽的問題,可以透過以下8種居家照護方式提升呼吸道免疫力。
產後掉髮別緊張,中醫治療幫助重拾烏黑秀髮
2021/6/10產後掉髮是生產完常見的現象,主因與體內的性賀爾蒙濃度大幅變動有關,一般在產後半年掉髮的狀況會逐漸趨緩,可藉由中醫治療改善掉髮程度,並且縮短秀髮重新長回的時間。
夏日美肌 飲食大作戰
2021/5/20想要在夏天維持肌膚的白皙、緊緻及彈性,怎麼可以少了維生素C,它可是合成膠原蛋白不可或缺的主力!膠原蛋白是人體結締組織中含量最大的蛋白質,負責維持皮膚的彈性、緊緻,使容顏看起來年輕有光彩。