同樣做運動,為什麼有的人越來越強壯,有的人卻頻頻受傷飽受疼痛之苦?其因多半在於沒有注意到運動場所或器材不合適、動作技巧不熟練或嘗試難度過高已超過自己體能的動作。急性的傷害小自輕微碰撞扭傷,大至韌帶肌腱斷裂、脫臼、骨折與神經血管傷害,而對身體...