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陳文祿

愛護你的靈魂之窗

陳文祿》視網膜剝離的術後睡姿
2018/6/13

陳文祿醫師的專長包括:視網膜手術、糖尿病視網膜病變、高血壓視網膜病變、玻璃體出血、視網膜剝離,視網膜血管病變,高度近視視網膜退化。每年視網膜手術超過百例。對於視網膜病變的治療累積有 20 年的經驗。不間斷地學習最新醫學新知。

#視網膜病變 #視網膜剝離 #3C產品 #藍光 #黃斑部病變
 

【濾藍光產品真的保護眼睛嗎?】

濾藍光的原理是在鏡子前面加一個濾鏡,把藍色光線濾掉,因為藍光對黃斑部的傷害最大,但這需要製造很精良才有辦法濾掉,然而濾掉藍光以後顏色會變得很醜。雖然市面上有些標榜檢驗合格的抗藍光產品,但並不代表這樣就可以肆無忌憚的一直使用3C產品,保護眼睛最好的辦法還是少用多休息。
 

 

【愛護眼睛從飲食運動做起】

許多病人常常會問:「我需要吃什麼才能保護眼睛?多補充葉黃素嗎?」
 
葉黃素對視網膜的代謝是有幫助的,在我們的食物裡面其實都含有微量的元素,從食物裡面攝取就足夠了,如果想多補充綜合維他命、葉黃素,記得不要攝取過量,因為這些營養品是脂溶性維生素,過度攝取可能不容易代謝反而造成臉色發黃,甚至會傷害腎臟。建議從天然食物中攝取,如胡蘿蔔、綠花椰菜等其他食物裡面也是有葉黃素的,不該只吃單一營養素。
 
至於運動,很特別的是其實大家都知道運動對身體健康非常好,可是很少有人能夠養成規律運動的習慣,運動對身體全部都很好,但也不要過度,有少數的病人因為過度運動而傷害視網膜,例如重量訓練、舉重等,我們視網膜最擔心的就是過度憋氣,一憋氣用力我們的血壓會短暫升高,由於視網膜的血管很脆弱、細小,特別是高血壓、糖尿病的病人,他們血管出了問題就容易出血。
 

 

【生活忙碌也別忘了休閒一下】

大概在10年前陳醫師會利用時間到高爾夫球場打打球,後來發覺打高爾夫球花太多時間了,現在則是到游泳池游泳,在水中有浮力,游泳可以做全身性的伸展,紓解壓力,或是與家人一起上有氧教室、到家裡附近公園走走,也是不錯的休閒活動喔!
 

眼科部 陳文祿醫師
 
【​編輯 / 智慧雲端多媒體中心】

 

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