及早哺餵母乳：早期母乳的有無以及乳量多少，與哺乳開始的時間及泌乳反射建立的早晚有關。
基礎體溫（Basal Body Temperature，以下簡稱BBT）意指連續不間斷睡眠達6～8小時以上，晨間醒來先不要起床，尚未進行運動、進食、如廁，甚至是情緒波動前測得的體溫。
在受傷之初期先以冰敷急救，並壓迫傷處勿令腫脹漸起。此時請勿自行推拿或熱敷，以免傷勢加重。腫脹之患處宜抬高，休息時亦需墊高。
