衛教資訊
乳癌病人手術後的復健
乳癌病人手術後的復健
2024/3/7
手術後的復健運動
手術後的第 1 週,即使引流管尚未拔除,只要不影響引流管的使用,即可開始練習一些上臂與手掌的伸展活動:
- 預防淋巴水腫,抬高患側手臂可用枕頭支托,以向心方式(由遠端到近端)對患側上肢進行按摩,促進血液淋巴回流,以利消腫。
- 不可以在患側手臂量血壓或抽血、避免割傷、打傷或感染,手臂發紅、發熱,不尋常變硬、腫脹則應看醫師。
- 適度操作日常家務事,但不可提重物。
- 適度開始進行手部、手腕及手肘的屈曲和伸展運動和手指握拳、打開運動,手術 24 小時後可以開始做。
- 手臂運動:
( 1 )爬牆運動:
面對牆站著,腳趾儘量靠近牆,雙腳分開,肘彎曲,手掌貼在牆上與肩同高,手指彎曲而使手掌漸往牆上方移動,直到手臂完全伸直為止,手掌再往下移至原來位置。
( 2 )轉繩運動:
面對門站著,繩一端綁在門把上,一端由患側手抓著,手臂向前伸遠離身體,幾乎與地板平行,然後繞繩子好像飛翔狀動作由慢漸快。
( 3 )舉桿運動:
雙手握桿,雙手之間離約 2 呎,手臂伸直,將桿舉高過頭頂,彎曲時將桿放下至頭後方,反方向再將桿抬高至頭頂,然後回到原先之姿勢。
( 4 )滑繩運動:
將繩子繞過沐浴簾架或門簾架上,站在架下抓在繩子兩端,兩手伸直遠離身體,右手向下而使左手上抬,然後左手放下而使右手上抬,好像在鋸東西的動作。
- Olsson Möller, U., Beck, I., Rydén, L., & Malmström, M. (2019). A comprehensive approach to rehabilitation interventions following breast cancer treatment - a systematic review of systematic reviews. BMC cancer, 19(1), 472. https://doi.org/10.1186/s12885-019-5648-7
製作單位:外科部乳房外科 編碼:HE-20179
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