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肥胖的指標

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肥胖的指標

2023/12/12

認識理想體重

理想體重 ( 公斤 ) = 22 × 身高2 ( 公尺2

肥胖的指標

  • 身體質量指數 ( BMI ) = 體重 ( 公斤 ) ÷ 身高2 ( 公尺2

範例:王小姐身高 160 公分,體重 65 公斤

BMI = 65 ( 公斤 ) ÷ 1.6 ( 公尺 ) ÷ 1.6 ( 公尺 ) = 25.4

 
身體質量指數 ( kg / m2 )
體重過輕
           BMI < 18.5
正常範圍
18.5 ≦ BMI < 24
異常範圍
過       重:24 ≦ BMI < 27
輕度肥胖:27 ≦ BMI < 30
中度肥胖:30 ≦ BMI < 35
重度肥胖:35 ≦ BMI
  • 腰圍 ( cm )
  • 正常範圍:男性 < 90公分    女性 < 80公分

  • 圖片來源:國民健康署代謝症候群學習手冊

  • 體脂肪率

性別

理想體脂肪率 ( Fat % )

年齡

< 30 歲

30 歲

14 ~ 20 %

17 ~ 23 %

17 ~ 24 %

20 ~ 27 %

  • 腰臀圍比 ( 腰圍 / 臀圍=腰臀圍比 )
  • 男性 ≧ 0.9    肥胖
  • 女性 ≧ 0.85  肥胖
  • 如您對以上說明有問題,請詢問您的家庭醫學科醫師,或洽家庭醫學科門診衛教室(癌症中心大樓 2 樓)。
  • 諮詢專線:( 04 ) 22052121 分機 17204
  • 服務時間:週一 ~ 週五 08:00 ~ 17:00
製作單位:社區暨家庭醫學部家庭醫學科 編碼:HE-10160
若有任何疑問,請不吝與我們聯絡
電話:(04) 22052121 分機 17204
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