衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

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凱格爾運動

凱格爾運動

它是藉由鍛鍊（恥-尾骨）肌肉群，以達到增加尿道阻力的目的，其目標在於使小便能達到（收放自如）

乳房自我檢查

乳房自我檢查

乳房自我檢查可讓女性了解自己的乳房是否變形，進而發現異常變化。但乳房自我檢查是不夠的，必須配合做乳房攝影檢查或乳房超音波，才能早期發現乳癌。

子宮頸抹片及子宮頸癌

子宮頸抹片及子宮頸癌

子宮頸癌為女性好發的癌症之一，其好發年齡在35歲以上之婦女，平均年齡為 40 〜 55 歲的年齡。一般來說，初期的子宮頸癌是不會痛的，也沒有症狀。正因如此，使許多人延誤了治療的時機。

認識更年期及荷爾蒙療法

認識更年期及荷爾蒙療法

最常見的症狀:熱潮紅、夜汗、甚至會導致失眠與煩躁，其他的症狀如心悸( 心跳加快 )、憂鬱不安及關節肌肉疼痛及記憶力減退，這些症狀可能是體內雌激素減少所造成的直接反應。

認識卵巢良性腫瘤

認識卵巢良性腫瘤

卵巢功能:子宮兩側各有一個卵巢，是女性的性腺器官，它有二種功用：產生卵子及分泌荷爾蒙。停經後卵巢萎縮，表面也纖維化，也就失去了以上二種作用。

什麼是尿失禁？

什麼是尿失禁？

拋開複雜繁瑣的醫學定義，尿失禁就是：在不適當的時候，不適當的場所（wrong time, wrong place）發生漏尿現象。

排尿困難怎麼辦？

排尿困難怎麼辦？

一個完整的膀胱排空，是由大腦下達命令給在橋腦的排尿中心，經過脊椎神經傳導整合給膀胱的逼尿肌及尿道括約肌去執行而完成。在這過程中，只要有一部份功能受損，就可能有排尿功能障礙的發生

骨虛損（骨質疏鬆症）的預防保健

骨虛損（骨質疏鬆症）的預防保健

骨質疏鬆症是一種骨量減少的現象，當骨骼礦物質密度逐漸下降，直到低於人體所須的承受力量時，就容易發生骨骼的變形和骨折，骨骼的密度漸漸變小，呈現中空疏鬆、脆弱而易骨折等現象，這就是骨質疏鬆症。

帶下病（白帶）中醫調整注意事項

帶下病（白帶）中醫調整注意事項

不要過度清洗陰道內，因會破壞陰道內的酸鹼值，導致異常黴菌的過度增生，反而會有白帶增加的現象

更年期症候群（經絕）的預防保健

更年期症候群（經絕）的預防保健

中醫認為婦女經過約 50 年的人生，在接近停經期前後，生理機能老化，卵巢功能退化，造成精血不足，臟腑功能失調，因此月經週期開始紊亂

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