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寒冬切莫補過頭 慢性病患更要節制

寒冬切莫補過頭 慢性病患更要節制

2019/12/25
傳統進補的食材多為高脂肪、高膽固醇的肉類及動物內臟，與酒、麻油及中藥材一起燉煮，如果再加上湯底、沾醬，熱量驚人。雖然吃的時候暖洋洋，卻可能造成身體負擔，慢性病如痛風、高血壓、高血脂等患者更要留意。
轉知國健署-餐盤好聲音~口訣歌一起唱-徵件活動

轉知國健署-餐盤好聲音~口訣歌一起唱-徵件活動

2019/12/13
國民健康署還要讓你盡情發揮熱情及創意，隆重推出「餐盤好聲音」口訣歌一起唱活動，不論想要跟著唱，或是改編歌曲，都可以來投稿作品拼大獎！ 迫不及待了嗎？活動日期自11/13日至12/31日止，多項好禮等著你！
健康生活均衡飲食宣導~「我的餐盤」

健康生活均衡飲食宣導~「我的餐盤」

2019/12/5
為培養民眾建立正確的健康飲食觀念以及落實均衡飲食的健康生活型態，轉知國民健康署發展「我的餐盤」圖像及口訣，讓民眾透過口訣，及利用拳頭、掌心暸解每餐六大類食物量，並製作「我的餐盤」均衡飲食宣導摺頁、影片、口訣歌曲等素材，供民眾參考。
運動時怎麼吃？ 釐清運動與飲食之間的愛恨糾葛

運動時怎麼吃？ 釐清運動與飲食之間的愛恨糾葛

2019/11/5
除了慎防運動傷害之外，大家對於運動前後的飲食也應多加認識，像是運動前後到底可不可以進食？何時吃比較好？要吃什麼？運動後可以喝含糖豆漿嗎？醣類是不是都是壞東西，絕對不可以碰呢？只要掌握正確的…
預防黃斑部病變 護眼大將：葉黃素

預防黃斑部病變 護眼大將：葉黃素

2019/10/23
老年性黃斑部病變是一種隨著年齡增長，視網膜中央部位退化的疾病。患者會漸漸發現有視物模糊變形、看直線扭曲等現象，發展到最後可能失明。黃斑部病變通常是兩側發作，單眼喪失視力的年齡平均是65歲，以後每年約有12%的人另一眼也受到侵犯，到了70歲...
讓生命得以延續再創人生的奇蹟~器官移植的飲食

讓生命得以延續再創人生的奇蹟~器官移植的飲食

2019/10/21
器官移植後的病人須長期服用免疫抑制藥劑或類固醇藥物，此後病人需特別注意高血糖、高血壓、高血脂以及肥胖等問題，就由均衡的健康飲食開始吧！
低碳水化合物飲食不是控制血糖的萬靈丹

低碳水化合物飲食不是控制血糖的萬靈丹

2019/9/12
糖尿病一直被認為是醣類代謝的疾病，1921年胰島素被發現之前，採用低碳水化合物和飢餓飲食是常規的飲食治療方式。1930-1960年，許多專家持續建議糖尿病的控制需要嚴格限制碳水化合物的攝取，因此大多數糖尿病患都採用高脂肪、低碳水化合物的飲食方式。
健康過中秋 淺談烤肉與月餅

健康過中秋 淺談烤肉與月餅

2019/9/11
蘇東坡有詩寫道：「小餅如月，中有酥和飴」，自古以來月餅的美味就是如此，現在更是可口精緻。歡慶佳節，健康烤肉，慎選月餅，適量食用，讓自己和家人都過個身體比較沒有負擔的中秋節吧！
預防攝護腺肥大的飲食策略

預防攝護腺肥大的飲食策略

2019/8/5
攝護腺即前列腺，是男性特有的器官。其主要功能是在射精後分泌攝護腺液，成為精液的成分之一，可避免精細胞通過女性陰道時遭受破壞。攝護腺肥大是男性因年齡增加所造成的攝護腺良性增生。
保養攝護腺 「男」言之隱不要來

保養攝護腺 「男」言之隱不要來

2019/8/2
攝護腺又名前列腺，是男性泌尿生殖系統特有的器官，為一胡桃形狀的腺體，位於膀胱正下方出口處並包圍著尿道。
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