便祕，可說是不論男女老少都曾有過的腸胃困擾。身體透過飲食得到營養，代謝後的廢物若沒有排出，就像是把垃圾打包好，卻沒有在回收垃圾的日子拿出門丟掉，累積而變得髒亂一般，將對身體造成傷害。雖然不會有立即性的病痛，但也是不容忽視的健康管理課題。
