阿玆海默症 帕金森氏症 失智症 認知功能與飲食營養
2020/1/7阿茲海默症和帕金森氏症是老年人主要神經退化性疾病。阿茲海默症的特徵是記憶力、語言逐漸喪失認知能力，而帕金森氏症的特徵是嚴重的運動症狀，包括無法控制的靜止性震顫，肌肉僵硬，姿勢反射減弱和運動遲緩。
銀髮族小心「微肌」找上你
2019/12/31「肌少症」是老年失能的兇手，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。肌肉不足也會增加代謝性疾病的罹患率，包含糖尿病、高血壓、高血脂、骨質疏鬆，對健康影響深遠。
寒冬切莫補過頭 慢性病患更要節制
2019/12/25傳統進補的食材多為高脂肪、高膽固醇的肉類及動物內臟，與酒、麻油及中藥材一起燉煮，如果再加上湯底、沾醬，熱量驚人。雖然吃的時候暖洋洋，卻可能造成身體負擔，慢性病如痛風、高血壓、高血脂等患者更要留意。
火鍋添暖意 知所取捨健康吃
2019/12/23吃火鍋宜適量，去浮油，少喝湯，多喝水；蔬菜宜趁新鮮吃，煮熟後放置過久，蔬菜內富含的硝酸鹽類會還原為亞硝酸鹽，食用後進入血液，會使紅血球氧化成高鐵血紅蛋白，阻礙血液正常帶氧功能，嚴重時可能出現嘔吐現象，甚或造成昏迷。
動脈硬了 問題來了 血管裡的風暴
2019/12/10動脈粥狀硬化屬於動脈硬化的一個細分，是很常見的血管病變，早期的人類或動物解剖就有相關發現。顧名思義，就是動脈管壁變硬失去彈性，以及管壁變厚致使管腔狹窄。動脈硬化會隨著年齡增長而出現或加重，根據統計，男性發生率高於停經前的女性。
別讓記憶的小偷得逞！ 失智症的十大警訊與預防
2019/11/26雖然失智症是好發於老年人的疾病，但失智並不是正常的老化現象，因此如何從生活細節中發現潛在的失智症狀是非常重要的。為了讓大眾了解失智患者在日常生活中可能會出現哪些症狀，美國失智症協會提出了失智症的十大警訊。
跑出健康來 做好準備才安全
2019/11/22跑步既不需要昂貴的裝備，場地限制也較少，近年來臺灣熱中於跑步健身的人口成長迅速。國內外的研究均已證實，跑步能帶給身心諸多好處，包括增強心肺功能、伸展四肢肌肉及燃燒熱量，持續跑步一段時間之後，腦部還會釋放出類嗎啡的激素，讓人產生愉悅的感受。
婦女尿失禁 中醫對證止漏
2019/11/21尿失禁是指尿液不受自我意志控制而不自主漏出的現象，女性發生率高於男性，並且發生率會隨著年齡增加呈現上升趨勢。根據統計，接近50%的成年女性有尿失禁的困擾，但因害羞或諱疾忌醫，只有25-61%的患者會主動尋求治療；而20歲以上非妊娠婦女尿失禁的整體...
