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少紅肉多蔬果 牛年「腸」樂過好年
2021/2/8享受年菜時，最好選擇當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜水果，且減少紅肉及加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）的攝取，改以魚肉、瘦鷄肉代替紅肉，把握少油、少鹽、少糖的原則，讓你不增肉還能減少罹患大腸癌的風險。
惱人的腹痛 大腸激躁症，中醫能改善
2020/10/12大腸激躁症或稱腸躁症，意指「irritable bowel焦躁不安的腸胃」，是一種長期的功能性腸蠕動障礙，好發於年輕女性。通常自求學時代或初入職場時發病，病人會有腹脹、腹瀉、便祕、腹痛、腸鳴與腸蠕動感、大便有黏液、解便時感覺未完全排乾淨等腸道症狀，也可能...
改善大腸激躁症 請重新檢視飲食與生活方式
2019/6/17大腸激躁症或稱腸躁症，是一種長期的功能性腸蠕動障礙，好發於年輕女性。病人常常會有腹脹、腹鳴、腹瀉、便祕、腹痛、 大便有黏液、解便時感覺未完全排乾淨等腸道症狀
便祕原因多 多重用藥也是可能禍首
2018/6/14便祕是銀髮族常見的困擾，其發生率會隨著年齡增長而上升。國外的研究指出，65歲以上老人中，1/4至1/3有便祕的問題，住院老人及長照機構住民的便祕盛行率更高達70%。多重用藥、身體活動不足、低社經地位及憂鬱，都是便祕常見的危險因子，便祕在女性的發生率...
