一定要運動 身體給你的功課
2021/2/23運動可促進健康，減少罹患高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、骨質疏鬆等疾病的風險，並且運動對各年齡層都有好處，兒童規律運動能降低成年後被慢性病纏身的機率，年長者多從事強化肌肉和平衡的運動，有助於預防跌倒，可改善自我照顧功能。
留住記憶 豐富你的腦力存摺
2020/10/23流行病學研究證實，採行地中海飲食，攝取較高比例的魚肉、蔬菜、水果，認知能力會比較好。另有研究指出，地中海飲食可降低7成罹患阿茲海默症的風險。因此建議多攝取全榖類、豆類、蔬果、堅果，並多食用富含 omega3脂肪酸的魚類，以及選用橄欖油...
常做穴位按摩 頭腦也能凍齡
2020/10/14中醫多以醒腦開竅、益腎填髓的方法治療健忘。常用的穴道有：督脈的百會穴、神庭穴，任脈的中脘穴，膽經的風池穴、懸鐘穴，心包經的內關穴，腎經的太谿穴、復溜穴。其中最重要的當以百會穴為首。頭部為諸陽之會，百會位在頭頂正中央，為手足三陽、督脈、足厥陰...
阿玆海默症 帕金森氏症 失智症 認知功能與飲食營養
2020/1/7阿茲海默症和帕金森氏症是老年人主要神經退化性疾病。阿茲海默症的特徵是記憶力、語言逐漸喪失認知能力，而帕金森氏症的特徵是嚴重的運動症狀，包括無法控制的靜止性震顫，肌肉僵硬，姿勢反射減弱和運動遲緩。
如果失去了好骨力、好肌力… 骨質疏鬆症與肌肉缺少症
2019/10/3骨質疏鬆是骨頭的礦物質減少且結構變差，質和量都差的骨頭強度不好，所以如果從站立的高度跌倒，一般人沒什麼大礙，但骨質疏鬆的人卻很可能會因而骨折，這就是骨鬆性骨折。
萬籟入耳 你真的聽清楚了嗎？
2019/2/15我們的居住環境中充滿著各種噪音，例如民俗活動的嗩吶與鞭炮聲、重劃區營建工程的機具聲，甚至是餐廳夜店的喧鬧聲，要想在這樣的狀況下保護纖弱的聽覺系統，真的不是一件容易的事。
退化性失智症 治療新進展與我們的期待
2018/8/27研究調查顯示，目前全球估計有4680萬人患有失智症，隨著人口老化以及人類壽命的延長，失智症患者勢必會越來越多。無奈的是，這個對健康影響如此重大的疾病，迄今尚無治癒之法...
睡眠障礙非失眠！醫：科技手環助診斷 擺脫障礙好入眠
2018/8/1國人每5人就有1人有失眠困擾；尤其老年人與青少年兩族群更常因「睡眠時相前移症」或是「睡眠時相後移症」，而有睡眠障礙的困擾，這些都屬於「睡眠時相異常症」範疇。老年期及失智症者睡眠障礙成因複...
別讓失智終結妳的人生
2018/5/15家屬常常會納悶，病人很多事情都還會做，表現也都顯得很精明，怎麼會是失智症？殊不知失智症患者並非看起來傻傻的，也不單是失去記憶而已，他們通常還會伴隨一些失序的行為，如果單單只憑藉著「記不記得」這件事，或者「是不是傻傻的」來評估失智症，這是不...
治療失智 免疫學引進了一道光
2017/6/12失智症是一個常常被誤解及忽略的疾病，很多人以為失智是正常的老化現象，可以不去管它。其實失智是一種疾病，如果不好好處理，會造成病人及照顧者很多的問題。失智症好發於老年族群，隨著台灣人口的高齡化，失智症患者越來越多...