限制看電視以及 3C 產品的時間每天最多 2 小時 不在小孩睡覺的地方放置電視或 3C 產品
維持理想體重，避免肥胖，可預防慢性病如：糖尿病、高血壓，且有益身體健康。
「我的餐盤」是國民健康署依照我國107年最新版「每日飲食指南」將每日應攝取的6大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等
當病人無法由口進食或進食量不足，需藉助鼻胃管供應均衡配方，以提供病人足夠的營養。
糖尿病飲食是一種均衡而且健康的飲食，只要稍微改變一下烹調方法，適當的調整每日所吃的食物種類與份量，您的家人亦可以與你一起共同食用。
游泳30分鐘消耗熱量518卡，跳繩30分鐘消耗熱量224卡，跳舞30分鐘消耗熱量150卡
讓使用灌食的病人與家屬能清楚了解正確的管灌品沖泡方法，進而達到均衡、足夠的營養需求。
均衡飲食提供健康成人所需之熱量及各種營養素。使其生理機能運作正常以維持生命。
休閒食品、飲料、點心吃太多了，全榖、奶類、蔬菜類又吃得不夠嗎？這些不好的飲食習慣，都會讓孩童變得肥胖、維生素 B 群缺乏。營養狀況不好，不愛活動與不愛吃早餐，也一樣會影響孩童的健康和成長。
建議早餐以全穀雜糧類為主，例如：吐司、饅頭、麵包、蘿蔔糕、燕麥，並搭配優質蛋白質和蔬菜水果；若攝取太多精緻醣類(高升糖指數GI值)食物，容易造成睏倦感，建議飲料搭配以牛奶、豆漿、優酪乳為佳，而非空熱量的奶精奶茶、紅茶等。
