輪班、夜班作息「逆時鐘」 中醫調養改善代謝助好眠
2022/6/13生理時鐘主要受到晝夜光線變化的調控，也會受到飲食、運動的影響。夜班工作因為光線刺激、飲食與睡眠作息失常，會讓身體各器官系統的節律無法協調同步，出現睡眠障礙、內分泌失調、代謝異常。
胃鏡縮胃減重手術！體外無創恢復快 術後隔天返回工作崗位
2022/5/25對於BMI 32.5以上且合併代謝及疾病的病人，建議接受減重手術的積極治療已是醫界共識，並已納入健保給付標準之一。中國醫藥大學附設醫院國際代謝形體醫學中心張安迪醫師表示，透過「胃鏡縮胃手術」的方式進行減重治療，無需額外住院，且治療僅需約1個半小時左右的時間即可完成，治療後隔天即可返回工作崗位...
延緩「失智」海嘯 中醫頭皮針有解方
2022/4/15失智症就是老人癡呆嗎？日本將「癡呆症」改名為「認知症」，台灣則統一稱為「失智症」。正常老化的認知功能退化，只是輕微記憶力衰退、反應變慢，並不會影響個人日常生活功能或社交能力。
自我評估「肌少肥胖症」 中醫調養增肌又減脂
2022/3/24肌少肥胖症顧名思義包含了「肌肉質量減少」與「肥胖」。一般人的肌肉量自青春期開始增加，30歲左右達到高峰，之後便逐年下降，50歲之後更是以每年1∼2%的速率在流失。肌肉量減少理應讓人看起來消瘦，但肥胖伴隨的脂肪囤積填充了原本的空間，導致看似中等身材...
手腳麻麻讓您睡不好？關於「不寧腿」需了解的二三事
2022/3/7不寧腿症候群（Restless Legs Syndrome，RLS）是一種睡眠相關的肢體動作障礙，女性發生率約為男性兩倍，並且隨年齡增加。懷孕、糖尿病、洗腎族群中，也有較高的比例合併有不寧腿的相關症狀。約有超過1╱3的病人在10歲之前會開始出現症狀，因而被誤診為生長痛...
更年期潮熱人發胖 中醫助您減重又降火
2022/3/1女性接近停經時，偶爾會感覺由前胸或後背往上遍及頭面的陣發性烘熱感，還經常伴隨心悸、冒汗等表現，這就是「更年期潮熱」。潮熱的發作頻率少則一天一至兩次，嚴重者甚至五至十分鐘即發作一次，實在相當困擾！而隨著年齡增加、代謝率下降，更年期階段的荷爾蒙失調也容易引起中年發福，增加罹患三高慢性病、心血管疾病的風險。
防疫食戰 6尖兵助您贏得免疫
2022/2/16目前國內疫情仍持續，除了勤洗手、戴口罩、注意個人衛生，提升自身免疫力以增加自身保護力尤其重要。居家防疫期間，飲食該如何準備，六大類食物怎麼採買，吃哪些東西有助於提升免疫力？
過年大吃大喝 服用哪些藥物要注意？
2022/1/27春節假期和親朋好友聚餐小酌在所難免，有沒有可能因為春節期間大吃大喝，而導致平常服用的藥品與食品產生交互作用、互相影響呢？答案是：當然有可能！舉例來說，圍爐時的菜餚為了增加美味口感，大多添加重鹽及重口味調味料，如此一來，原本固定服用降血壓藥品的病人，其服藥效果就會大打折扣...
年節飲食怎麼吃？5大族群飲食控管小提醒
2022/1/26迎接新的一年，又到了與家人好友齊聚圍爐享受澎派大餐的時刻！農曆年圍爐傳統年菜，大魚大肉、少蔬果，容易在不知不覺中攝取過多熱量，造成體重上升、肥胖等問題。另外，慢性病友在春節期間除了規律服藥，飲食控管也不能停，避免年後回診病情惡化，重要飲食管控小提醒...
好想甩掉大肚腩？5招改善中樞型肥胖
2022/1/20人體的脂肪分布受到遺傳體質、年齡性別、荷爾蒙變化、後天生活方式等等多種因素所影響，一種是「皮下脂肪」，就是外觀容易看到、捏得到，堆積在皮膚下面的脂肪，例如「蝴蝶袖」、「游泳圈」，或堆積在臀部、大腿外側的「馬鞍肉」...
