1天2顆原味核桃 護心益血管
2021/2/22在堅果家族中，許多研究已發現核桃對健康有特別的益處。比起大多數其他的堅果類，核桃含有較高的多元不飽和脂肪酸，包括a-亞麻油酸，此脂肪酸是維持人體健康所不可或缺的必需脂肪酸，能夠預防動脈粥狀硬化和保護心血管。
腎臟保健大補帖
2021/1/25人有兩個腎臟，位於後腰部脊椎兩側，外形就如蠶豆般，每個腎臟約1個拳頭大。腎臟組織的基本單位是腎元，由腎絲球及腎小管組成，而1個腎臟大約有100萬個腎元。腎元會將廢物、水分及電解質過濾，成為尿液。
冷到心痛！心血管疾病的預防保健 醫提醒：溫差變化是發病主因
2021/1/2067歲男性在去年清晨突然感到一陣胸悶不適，且冒冷汗，經送往中國醫藥大學附設醫院，被診斷為急性心肌梗塞，立即進行心導管手術，不到一週康復出院。陳科維醫師表示，除了寒流來臨，在低溫間的回暖期也需特別注意，「溫差變化」是造成心血管發病的主因...
飲食有智慧 老得慢一點
2021/1/19端粒（telomeres）是人體染色體末端的結構，具有保護基因穩定性的作用，也是決定高等哺乳動物衰老和長壽的主要因素之一，許多研究都顯示，端粒的長度與壽命長短、壓力、基因損傷和衰老、癌症、代謝症候群等相關疾病有直接關聯。
口服避孕藥~廣大女性的好朋友
2021/1/8避孕藥最初的使用動機是為了幫助女性控制生育，隨著科技的日新月異，歷經研發，已發展出多種符合女性需要的新藥成品。 口服避孕藥於1960年代開始上市後，成為許多婦女的福音，因為在正確服用的情況下，它的避孕效果達99%以上，而且是可逆性的，亦即一旦停...
針灸降眼壓 協防青光眼
2020/12/23青光眼是以視神經損傷及視野缺損為主要表現的一種眼疾。房水在眼睛內的流通路徑受到阻礙，導致房水阻塞，眼壓升高，傷害視力及視野，就是我們一般所稱的青光眼。那麼只要眼壓正常，就不會有青光眼嗎？其實不然。臨床上有一群病人的眼壓在正常範圍，卻仍罹患了...
慢性腎臟病患者的運動處方箋
2020/12/9腰痠腿軟，上下樓梯唉唉叫，幾乎是每個長輩的寫照，中醫理論「腎主骨」，由於鈣、磷、維他命D的代謝異常，在慢性腎臟病患骨質疏鬆、骨折發生率更高。已經透析的患者，髖關節骨折發生率是還未透析患者的四倍，一年內有甚至有高達六成的死亡率。
留住記憶 豐富你的腦力存摺
2020/10/23流行病學研究證實，採行地中海飲食，攝取較高比例的魚肉、蔬菜、水果，認知能力會比較好。另有研究指出，地中海飲食可降低7成罹患阿茲海默症的風險。因此建議多攝取全榖類、豆類、蔬果、堅果，並多食用富含 omega3脂肪酸的魚類，以及選用橄欖油...
定期做個健檢 不讓疾病坐大
2020/10/12健康檢查可以及早發現潛在的致病因子並予以矯正，降低疾病的感受性。例如透過抽血檢查發現膽固醇偏高，後續可藉由攝取健康飲食和養成規律運動的習慣來降低血中膽固醇濃度，進而降低未來發生心血管疾病的風險。健康檢查也可以在疾病處於無症狀的臨床前期便及早...
乳癌治療期的照護
2020/9/24乳癌是女性常見癌症。終生罹患乳癌的風險，在美國女性診斷率為12.4%，這疾病每年佔新癌症診斷的15%。在台灣乳癌為婦女發生率第1位之癌症，年齡層約在45~69歲之間。依據衛生福利部國民健康署癌症登記資料顯示，女性乳癌標準化發生率為69.1%（每十萬人口）...