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月圓人不圓 3原則健康過中秋
2022/9/8中秋節。大家除了藉此機會與家人團聚,帶著各地糕餅名產與親友們分享,中秋烤肉更成為許多家庭聚會的主要活動,對於飲食需要特別留意宜忌的病友們,總在忌口的自制與美食的誘惑之間兩難,以下提供3個原則供參考,讓中秋佳節過得健康又快樂!依據衛福部公布的「我的餐盤」建議「每餐水果拳頭大」
防疫食戰 6尖兵助您贏得免疫
2022/2/16目前國內疫情仍持續,除了勤洗手、戴口罩、注意個人衛生,提升自身免疫力以增加自身保護力尤其重要。居家防疫期間,飲食該如何準備,六大類食物怎麼採買,吃哪些東西有助於提升免疫力?
年節飲食怎麼吃?5大族群飲食控管小提醒
2022/1/26迎接新的一年,又到了與家人好友齊聚圍爐享受澎派大餐的時刻!農曆年圍爐傳統年菜,大魚大肉、少蔬果,容易在不知不覺中攝取過多熱量,造成體重上升、肥胖等問題。另外,慢性病友在春節期間除了規律服藥,飲食控管也不能停,避免年後回診病情惡化,重要飲食管控小提醒...
手術新標竿-達文西機器手臂 攝護腺根除手術(Robotic radical prostatectomy surgery)
2021/3/10攝護腺是男性特有的生殖器官,主要的功能為製造精液。這是一小巧的器官位於膀胱的下方、直腸前方,並包圍著尿道,只有核桃般大小,且位於一個相當深而且小的骨盆腔裡,因此,在探索與接觸治療上相當不易。
1天2顆原味核桃 護心益血管
2021/2/22在堅果家族中,許多研究已發現核桃對健康有特別的益處。比起大多數其他的堅果類,核桃含有較高的多元不飽和脂肪酸,包括a-亞麻油酸,此脂肪酸是維持人體健康所不可或缺的必需脂肪酸,能夠預防動脈粥狀硬化和保護心血管。
飲食有智慧 老得慢一點
2021/1/19端粒(telomeres)是人體染色體末端的結構,具有保護基因穩定性的作用,也是決定高等哺乳動物衰老和長壽的主要因素之一,許多研究都顯示,端粒的長度與壽命長短、壓力、基因損傷和衰老、癌症、代謝症候群等相關疾病有直接關聯。
纖維肌痛症營養治療
2020/9/30纖維肌痛症(Fibromyalgia;FM)是病因不明的複雜慢性疾病,其特徵是深度廣泛疼痛(屬全身性疼痛,無論關節或非關節部位都會痛)、有睡眠問題、認知障礙和慢性疲勞綜合症⋯等功能症狀,最近有學者提出營養成分的失衡可能在其中扮演重要的作用。
精準營養 輔助癌症治療
2020/4/15基因學、代謝與蛋白質組成,可促進我們了解癌症代謝的多樣性。在腫瘤的分類中,有研究提出精確醫學的有效性,營養素與某些基因之間的相互作用可能影響精確的癌症營養治療。
堅果可對抗與老化有關的慢性病
2020/3/2目前,國人平均壽命為80.4歲,其中男性77.3歲、女性83.7歲,隨著預期壽命的增加,更多的慢性疾病如心血管疾病,其相關的危險因素有高血壓、糖尿病、高膽固醇血症與肥胖,是全球最重要的死亡原因,佔全世界死亡人數的近三分之一。
進補別亂補 請向體質看齊
2019/12/5按中醫理論,冬季天氣寒冷,人體陽氣收藏,氣血趨向入裏,脾胃消化功能旺盛。換句話說,此時新陳代謝速度變慢,適當的進補較易吸收藏納,可提高免疫力,改善各器官的生理功能,延緩衰老,達到防病治病的目的。