最新消息
醫療新聞
自我評估「肌少肥胖症」 中醫調養增肌又減脂
2022/3/24肌少肥胖症顧名思義包含了「肌肉質量減少」與「肥胖」。一般人的肌肉量自青春期開始增加,30歲左右達到高峰,之後便逐年下降,50歲之後更是以每年1∼2%的速率在流失。肌肉量減少理應讓人看起來消瘦,但肥胖伴隨的脂肪囤積填充了原本的空間,導致看似中等身材...
過年大吃大喝 服用哪些藥物要注意?
2022/1/27春節假期和親朋好友聚餐小酌在所難免,有沒有可能因為春節期間大吃大喝,而導致平常服用的藥品與食品產生交互作用、互相影響呢?答案是:當然有可能!舉例來說,圍爐時的菜餚為了增加美味口感,大多添加重鹽及重口味調味料,如此一來,原本固定服用降血壓藥品的病人,其服藥效果就會大打折扣...
消化性潰瘍有隱患 飲食療法減輕不適
2021/4/20消化性潰瘍是一種慢性發展性的疾病,由於腸胃道黏膜損傷而失去保護作用,其併發症(糜爛、出血和穿孔)是造成患者死亡的主要原因。根據統計,消化性潰瘍出現在十二指腸和胃臟的比例最高,好發年齡層為30-60歲,但任何年齡的人都可能發生。
留住記憶 豐富你的腦力存摺
2020/10/23流行病學研究證實,採行地中海飲食,攝取較高比例的魚肉、蔬菜、水果,認知能力會比較好。另有研究指出,地中海飲食可降低7成罹患阿茲海默症的風險。因此建議多攝取全榖類、豆類、蔬果、堅果,並多食用富含 omega3脂肪酸的魚類,以及選用橄欖油...
在吃吃睡睡之間 別讓自己成為欠睡一族
2020/5/15大家可檢視自己是否有下列現象,這些現象若持續2-3週可能就有「隱性失眠」的問題,「隱性失眠」可說是失眠的前期症狀:● 經常難以入眠。● 認為睡不著不算是異常行為。● 半夜經常醒來好幾次次。● 覺得自己不睡也沒關係。
保健食品這樣吃,精巧補充所需營養素
2020/2/19預防保健意識抬頭,2018年台灣保健食品年產值約為144億台幣,一年中我們或多或少都購買了一些保健食品。營養門診時林小姐攜帶鐵錠、綜合維生素、魚油、益生菌等各式營養品前來進行營養諮詢,詢問營養師維生素一天吃幾顆呢?父親有腎臟病能吃益生菌嗎?...
阿玆海默症 帕金森氏症 失智症 認知功能與飲食營養
2020/1/7阿茲海默症和帕金森氏症是老年人主要神經退化性疾病。阿茲海默症的特徵是記憶力、語言逐漸喪失認知能力,而帕金森氏症的特徵是嚴重的運動症狀,包括無法控制的靜止性震顫,肌肉僵硬,姿勢反射減弱和運動遲緩。
運動時怎麼吃? 釐清運動與飲食之間的愛恨糾葛
2019/11/5除了慎防運動傷害之外,大家對於運動前後的飲食也應多加認識,像是運動前後到底可不可以進食?何時吃比較好?要吃什麼?運動後可以喝含糖豆漿嗎?醣類是不是都是壞東西,絕對不可以碰呢?只要掌握正確的…
服用降血脂藥物的禁忌之食
2019/7/17高血脂是很普遍的慢性病,2016年健保給付藥品申報金額的第1名即為降血脂藥,且申報金額前10名當中,降血脂藥就占了3名,可見許多患者都仰賴此類藥品來控制血脂肪。