寒冬切莫補過頭 慢性病患更要節制
2019/12/25傳統進補的食材多為高脂肪、高膽固醇的肉類及動物內臟，與酒、麻油及中藥材一起燉煮，如果再加上湯底、沾醬，熱量驚人。雖然吃的時候暖洋洋，卻可能造成身體負擔，慢性病如痛風、高血壓、高血脂等患者更要留意。
跑出健康來 做好準備才安全
2019/11/22跑步既不需要昂貴的裝備，場地限制也較少，近年來臺灣熱中於跑步健身的人口成長迅速。國內外的研究均已證實，跑步能帶給身心諸多好處，包括增強心肺功能、伸展四肢肌肉及燃燒熱量，持續跑步一段時間之後，腦部還會釋放出類嗎啡的激素，讓人產生愉悅的感受。
讓心臟重獲生機~心臟移植
2019/9/23心臟是個規則搏動的肌肉空腔，裝滿了血液，用力地打到全身各器官去，當這肌肉空腔自己的血管，又叫冠狀動脈，當冠狀動脈狹窄或不通時，心臟肌肉缺血會痛會受傷，這時用心導管將冠狀動脈打通，或做繞道手術將不通的血管繞過去，就可以解決。
服用降血脂藥物的禁忌之食
2019/7/17高血脂是很普遍的慢性病，2016年健保給付藥品申報金額的第1名即為降血脂藥，且申報金額前10名當中，降血脂藥就占了3名，可見許多患者都仰賴此類藥品來控制血脂肪。
身體組成密碼~身體質量指數、腰圍、腰臀比、體脂率
2019/2/13翻開健康檢查報告，放在一堆檢驗結果之前，最基本的測量，就是身高、體重、身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI）、腰圍、體脂率等數據。
改善代謝症候群 迎向健康新生活
2019/2/12過度精緻與油膩的飲食正是代謝症候群的元兇之一，許多人長期坐在辦公桌前的工作模式，活動量本就嚴重不足，若再加上沒有運動的習慣，身體對於心血管疾病的屏障便會漸漸消弭，致使代謝症候群悄悄入侵。
服用降血脂藥物須知
2019/1/17血脂是血液中的脂肪，包含了膽固醇、三酸甘油脂、磷脂質和脂肪酸等。人體血液中好的膽固醇扮演著清道夫的角色，又稱為高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），它會將血管內多餘的膽固醇送到肝臟內清
飲食若三低 三高滾一邊
2018/12/27常聽人說「三高」，三高到底是什麼？可不是學歷高，薪水高，更不是身高高唷！今天要談的三高是慢性疾病的潛藏殺手，一個不小心，中風和心血管疾病就會因為它而找上你，造成一輩子的遺憾